乳腺癌在现代流行病学当中是非常常见的疾病，尤其是对于中年妇女而言，患上乳腺癌的风险和概率呈现逐年上升的趋势。
在临床医学上，乳腺癌具体指的是乳腺的上皮细胞在综合致癌因子的共同作用之下，出现的增殖失控现象，乳腺疾病在早期通常会出现乳房肿块，乳头溢液，腋窝淋巴结肿大等一些现象，需要大家尽早的发现，然后进行治疗。
除此之外，健康的女性朋友日常饮食多吃这些，能有效预防乳腺癌。
1、茶叶
现在很多女性朋友非常的喜欢喝咖啡，但是不喜欢喝茶，这是不好的一种趋势，因为茶对于抑制癌细胞的生长，具有积极的作用，因为茶当中含有的茶碱等营养物质，能够克制亚硝酸胺的生长和分裂，同时还能够降低患有恶性肿瘤的风险和几率。
所以女性朋友在日常生活当中，可以适当的喝一些茶水，比如说红茶，绿茶，花茶都是可以的。
2、高钙食物
高钙食物是人们在日常生活当中经常食用到的，它不但能够促进人体骨骼的成长，还能够起到防治骨质疏松的。
那么对于女性朋友而言，在预防乳腺癌等疾病，也具有一定的帮助作用，因为充足的钙，能够控制癌细胞的生长和扩散，因此女性朋友在日常饮食生活当中，可以多吃一些牛奶，或者是豆制品。
3、大蒜
大蒜除了有很好的杀菌消毒的功能之外，它还是公认的防癌，抗癌食物。
有相关研究调查表明，长期食用大蒜的人，癌症的几率相对于其他而言，要降低几倍，这是因为大蒜中的营养物质，能够降低亚硝酸安一类致癌物的合成，由此能够起到防治癌症的功能。
想要更好地控制乳腺癌疾病，在平时，要做好这两点基本工作：
1、保持愉悦的心情
女性朋友不管是否患有乳腺癌，在日常生活当中，都应该以平心静气的面对各种各样的事情，这样才是真正有利于身体健康的，如长期处在精神高度紧张，或者长期抑郁等不良情绪，容易导致自身的激素出现失衡的情况。长此以往，也是会引起乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。
2、规律作息
在当代生活，很多女性朋友喜欢熬夜，真是相当不利于身体健康的，长期熬夜或者长期睡眠不足，容易引起内分泌失调，这对于身体的内部循环相当的不利，久而久之，也会导致垃圾毒素堆积在身体当中，无法排除出体外，这给癌细胞的生长提供了“有利的条件”，所以建议女性朋友在日常生活当中尽量保持一天有七个多小时的睡眠。
总而言之，在日常生活当中，女性朋友要多加注意自己的身体情况，一旦发现乳房出现了异常的感觉，要尽早的到医院去检查和治疗，不要讳病忌医，更不要拖延时间，否则癌细胞扩散的速度加快之后，会严重的影响到周围的组织和器官，进而威胁人类的寿命。
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