体力劳动者比例减少的今天,却有更多的人染上腰突了,虽然让人不解,但却有四个确确实实的原因,而了解这些原因,也是你腰突恢复的关键点,一起来看看吧。
1. 工作方式。这可能是最主要的一个原因了,随着产业改变,坐着工作的人变多,人们的腰反而不好了。这是因为长时间坐着,其实才是最伤腰的,如果加上弯腰,那离腰突就已经不远了。从这里也能体现的是,腰突恢复时,适当的多活动也是非常必要的,两分钟的简单活动,就能减少许多的疲劳,并且能促进局部的循环生长。
2. 身体素质。这是很多人易忽视的一点,腰部的力量,其实对于整个腰部各种问题的预防,都是非常关键的,特别是腰部本就是个较为脆弱的地方,本就容易疲劳受伤。而现代人缺乏运动这点就造成了很大影响。也正因如此,即使是腰突后,也要适当进行腰部锻炼帮助恢复,也可以了解善瑞的理疗床,适用于腰间盘问题。
3. 精神压力。所谓“积劳成疾”其实很多时候精神上的劳累影响更大,现代人面对各方面的生活压力,其实会使得身体更容易出问题,正因如此,恢复前一定要让自己放松下来。
4. 用腰习惯。对于过去的人来讲,身体健康绝对是最重要的,一旦生病意味着丧失劳动力,并且很有可能治不好,所以老一辈的人总是更重视自己的身体。而医疗发达的现在,人们却放飞自我了,错误的用腰姿势、不注意保暖等等,都会有很大影响。