五谷养生加盟-枸杞什么时候吃，吃错容易生病，吃对比人参还管用

发布时间：2020-04-08

人们的生活节奏越来越快，很多上班族每天总是加班熬夜，如果长期这样下去，对身体会有很大的伤害，所以也有很多人开始注重养生，而枸杞其实是一种非常好的养生食物，但是吃枸杞的时候也是有讲究的。

究竟是应该白天吃，还是晚上吃？很多人都不清楚，在晚上睡觉前吃枸杞，以为可以达到补肾安眠的作用，时间并不会影响到人体对枸杞中的营养物质吸收和消化。

有的人喜欢直接吃，还有的人喜欢拿枸杞泡水喝，其实在补充水分的时候也能够补充更多的营养物质。

但是很多人在泡枸杞水的时候都不清楚究竟要用什么样的温度才不会将枸杞中的营养物质破坏？其实最好的温度是不超过50度的，这样才能够将营养物质更好地吸收和消化，也能够给人体补充更多的能量。

吃枸杞的时候一定要少量，多次不能吃太多，也不能再吃过枸杞后的短时间内喝牛奶，因为牛奶和枸杞会发生化学反应，产生一定的沉淀污，如果沉淀物过多，就会形成肿块，这样就会让人体的免疫力下降，甚至还会诱发细菌感染。