食疗养生加盟-肾功能“糟糕”的男人，牢记这3点，让你的肾重回年轻！

发布时间：2020-03-22

对应男性朋友来说，肾的好坏可谓是至关重要的。它不仅关系着男性的身体健康，而且还影响男性的繁衍后代。那么在日常生活中，健康合理的作息、饮食习惯非常重要。肾功能“糟糕”的男人，牢记这3点，让你的肾重回年轻！

1、适当吃滋补的食物

适当吃一些滋养性食物对于治疗肾虚会起到很大帮助，所以建议患者常吃这类食物，能够有效预防肾虚，如排骨、桂圆、莲子、核桃、黑米、高梁、燕麦等。常吃这些食物不仅补肾养肾，还能补充营养，保证身体健康。

2、不要抽烟喝酒

肾不好的人最好不要抽烟喝酒，因为酒精会导致肾功能出现障碍，烟草中的尼古丁进入身体后，会杀死肾脏细胞，导致肾病发生的风险大大增加。此外，身体瘦弱的人经常抽烟喝酒，容易导致肾虚，朋友们可要注意了。

3、补充维生素和微量元素

建议患者多吃鲜枣、山楂、西红柿等食物，因为这些食物中富含维生素E和维生素A，可以帮助肾脏功能的进行，对肾虚的人又很大益处。此外青椒也是一种养肾的食物，不仅富含维生素，还有丰富的微量元素，经常吃可以预防肾虚或者帮助养肾。