玉米也算是比较重要的一种粮食，大部分的人现在都会直接将玉米当做主食来吃，也是因为吃了不容易长胖，所以很受大家的欢迎。
玉米有很多种，我们知道，有甜玉米、粘玉米、黑玉米、果玉米等等，也有不同的颜色，有黄色的，有黑色的，甚至有黄色和黑色的，为什么呢?
黄色的玉米是我们常见的一个,也是最常见的,大多数品种的玉米是黄色的,黄色的玉米和黑玉米是甜蜜的差异,但脂肪含量低于黑玉米、甜玉米比黑,所以,如果你喜欢吃甜的,然后选择黄色的玉米。
黄色的玉米比黑色的好，除了脂肪和甜味。虽然黑玉米外表看起来很吓人，但实际上它的蛋白质含量是黄玉米的23倍，营养成分是黄玉米的8到3倍。
其实，低糖不一定不好，有一些人可能适合吃低糖，而且会对身体有好处。糖含量低是另一种水平，也只是说吃了它不会增重，所以想减肥的朋友，可以直接吃玉米作为主食。
最后，温馨提示，玉米不能和红薯一起吃，否则会让胃不舒服。而且也不能和田螺一起吃，这爱吃烧烤的朋友们要注意了，千万不要搞这一点，否则会引起中毒哦!
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