苹果是日常生活中非常常见的一种水果，且还是一种营养含量很高的水果。苹果中含有钾、磷、铁等微量元素，同时它也含有非常丰富的维生素C。其中钾元素可以帮助排出人体内过多的钠盐，帮助保持体内电解质的平衡。
再有就是磷、铁等元素可以起到补脑养血、凝神安眠的作用。而苹果中含有的维生素C同样是人体中不可缺少的营养物质，能够帮助人体保持皮肤的弹性。
而小米也是一种营养价值很高的食物。小米具有滋养脾胃的功效，像脾胃气弱、食不消化等症状就可通过食用小米来缓解。此外小米还能够起到养益气、补肾气的功效，是五谷种类中最具补肾效果的一种食物。像患有口臭以及脚气这两种情况的人也可以经常食用小米，能够一定程度上缓解这些症状。还有就是小米还具有美容养颜的功效。
由此可见，不管是苹果还是小米都是对身体非常有益的食物。如果这两种食物搭配食用则会带来更大的功效，比如说苹果小米粥。苹果小米粥的补血效果是非常好的，经常食用的话会让人的面色看起来十分地红润。如果选择在睡前喝上一碗的话则可以很有效地促进睡眠，提高睡眠质量。睡眠改善了，人的气色自然而然就会跟着变好，如此便也会更显年轻。
奔着苹果与小米这两种食物的诸多好处，平时多煮一些苹果小米粥来吃吧。
加盟热线
