食疗养生坊-女性怕老多吃3种豆，被誉为天然“雌激素”，美容养颜、淡化皱纹！

发布时间：2022-03-06

　女性吃什么抗衰老？女性都希望自己能保持年轻的容颜，所以很多女性不仅日常注意护肤，在饮食上也非常注意养颜，那女性吃什么可以帮助抗衰老呢？

　1、黑豆
　黑豆中含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质也被称为“植物雌激素”，女性经常吃黑豆的话，可以补充一些雌性激素，对子宫和卵巢都有很好的养护效果，还能预防皮肤衰老，减少皱纹、色斑、皮肤暗黄和皮肤松弛的出现。

　2、红豆
　女性经常吃红豆，能起到美容养颜，抗衰老的作用，因为红豆中含有丰富的各种维生素，它具有提高皮肤吸收氧气的能力，从而起到美容养颜、淡化皱纹的作用。
　3、豌豆
　豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低癌症的发病率。