在日常生活中，很多男性都比较关注肾脏的健康，强大的肾脏可以让男性的体力更加旺盛，更具有男性魅力。
其主要原因是肾脏可以生成尿液，帮助人体维持水液平衡；肾小球以及肾小管会发挥滤过以及分泌功能，让人体所产生的废物随着尿液一起排到体外，维持正常生理活动以及体内环境的稳定。
肾脏还要分泌红细胞生成素来帮助骨髓造血，促进红细胞的生成，维生素D、肾素、前列腺素等重要成分的分泌也和肾脏离不开关系。
所以肾脏的健康非常重要，而男性如果想要知道肾脏是好是坏，可以观察以下三个方面。
一、体毛。
很多肾功能比较好的男性看上去都有着比较多的体毛，这是因为男性的身体会分泌出大量的雄激素，雄激素会对人体造成刺激，促进体毛的生长。不仅如此，这类男性通常还拥有一头乌黑、有光泽的头发，胡子也长得比较茂密。
反之，肾功能不好的男性可能会出现脱发，头发没有光泽、干枯、体毛稀少的现象。
二、血压。
正常人的血压应该是< 130/85 mmHg，如果血压值高出这个范围，就要警惕是血压升高。引起血压升高的因素有很多种，其中也包括肾病。
要知道，高血压和肾病是相辅相成的关系，比如男性长时间的高血压就会导致肾脏受到损害，使肾病发生，若是患了肾病之后，没有控制好病情，也会引起血压值升高。
三、尿液。
正常男性每天排尿3~6次，有时候在找上男性所排出的尿液里面含有少量的泡沫，这是因为经过一个晚上的沉淀，尿液比较浓缩，再加上男性排尿的体位比较高，所以容易出现泡沫，不过这些泡沫在很短的时间内就会消散。
男性若是发现自己排尿次数增加，排尿的时候出现了大量的泡沫，这些泡沫长时间没有消散，就要警惕是肾脏出现了问题。
因为肾脏会将人们所摄入的水分进行过滤，代谢为尿液，如果肾脏出现了问题，其过滤功能也会下降，尿液里面的蛋白质含量增加，尿液的浓度加大，就会导致患者出现蛋白尿。
男性在平时可以多多关注以上三个方面，如果体毛旺盛、排尿和血压都比较正常，就代表肾功能达标。
如果发现异常现象，就要警惕是肾脏出现了问题，最好是及时到医院做个肾脏彩超，肾功能要常规方面的检查，了解肾脏的健康状况。除此之外，肾脏出现的问题还会使人的听力受到影响。
据中医理论来讲，肾脏和听力有非常密切的关系。如果男性在平时经常出现耳鸣、听力下降、心情烦躁之类的症状，经过休息之后也没有办法缓解，就要警惕是肾阴虚引起这种情况。
出现这种情况后，男性最好是通过调整饮食结构、改善生活习惯来调理一下身体，让肾功能恢复正常。
温馨提示：想要让肾脏保持健康，希望大家在平时少做对肾脏不利的事情。比如经常憋尿、口渴的时候不及时喝水或者一次性过量喝水、滥用激素类的药物、喝酒、熬夜等习惯都会导致肾功能受到损害，为了避免肾病的发生，大家应该尽量的远离这些因素，尽可能的使肾脏保持健康。
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