相信大家在吃完饭后，都会感到非常的困，想要睡觉的情况，其实出现这种饭后犯困的原因有很多，其中就跟脾虚有关，因为脾不仅有转运输送的功能，还具有消化吸收的功能，它可以吸收食物中的营养物质，并输送到各种器官中，要是脾虚，那运输的功能就会下降，这样就难食物进行消化，就需要身中的其他机体调动气血来完成这项工作。
在吃完饭后，我们人体中就会摄入大量的食物，这样就会导致脾的工作量就会增多，而身体中的消化系统就需要更多的气血来完成消化，这样就导致其他器官的气血减少，要是大脑中的气血减少，就可能会产生困意。所以吃完饭犯困是由于脾虚造成的，那我们要怎么样调理这种症状呢？这几种食物就可以发挥功效。
饭后容易犯困，多是脾虚造成，这6样食物可以有效调理
1、红薯可以调理脾虚
相信对于红薯，大家都应该不会陌生，它不仅价钱比较便宜，而且里面含有的营养价值非常丰富，是很多人十分喜欢吃的食物。它具有促进消化和排毒养颜的作用，能够促进肠胃的蠕动，对脾胃有着保护的作用，所以食用一些红薯，可以有效的缓解脾虚这种症状。
2、山药可以调理脾虚
山药是一种非常补的药材，它具有补脾养胃的功效，因为山药中含有淀粉酶等物质，对脾胃的消化吸收有着促进的作用，是非常的适合补脾胃，所以适当的食用一些山药，可以有效的改善脾虚的症状。
3、红枣可以调理脾虚
其实大家都知道，红枣具有补血的作用，但是因为它里面含有大量的糖分、微量元素和维生素等物质，要是适当的食用，可以起到补益脾胃的作用，所以适当的食用一些红枣，可以有效的调理脾虚。
4、白扁豆可以调理脾虚
白扁豆是一种非常补的药材，它有着健脾化湿的功效，对于食欲不振和脾胃虚弱等症状有着调理的作用，而且白扁豆不滋腻也不燥热，是一种非常好的健脾化湿的食物，所以适当的食用一些白扁豆，可有效的调理脾虚。
5、莲子可以调理脾虚
莲子具有补脾止泻的作用，而且还有安心养神的效果，莲子还能够健脾固肠，所以脾虚的人，适当的食用莲子，可以有效的改善脾虚的问题。
6、葡萄可以调理脾虚
葡萄中含有大量的葡萄糖，可以被人体大量的吸收，而葡萄有着补血利尿和暖胃健脾的作用，所以适当的食用一些葡萄，可以起到调理脾虚的作用。
加盟热线
