对于大肚腩们来讲，最为痛苦事情莫过于这一身不离不弃的赘肉常伴身边。而在在这本应露肉的一个季节里，怎能让这一身肥肉来增添大家的烦恼。要是想减肥成功，我们不仅仅要控制好自己的饮食习惯，其实，日常搭配的营养也是非常重要的，首先你应该要知道哪些食物是对减肥有帮助的。
脂肪“最怕”的几种食物，每天吃一点，刮走油脂，让你越吃越瘦！
牛油果被称为减肥果，不仅营养价值高，还含有对人体有益的不饱和脂肪酸。如果你现在正在减肥，可以在饭前吃牛油果以减少身体对脂肪的吸收，从而减少食物的摄入量，而且还能增加身体的饱腹感。
芦荟红叶茶
芦荟红叶茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。
西柚，西柚是生活中常见的水果，含有大量的维生素c，氨基酸、果胶、膳食纤维，这些营养物质有着帮助减肥的功效，含有的维生素c能够促进人体肠胃的消化，膳食纤维能够增加饱腹感。
可可豆在被制成巧克力之前是100 %的可可。它们富含膳食纤维，有助于缓解便秘。它们还可以防止衰老，分解身体脂肪和血管中性脂肪。它们对减肥的人很有好处，但不要过度减肥。它们最好在每天10粒以内。
经常喝荷叶茶有利于身体的排毒，它不仅能够瘦身还能够清除全身多余的脂肪。配合冬瓜能够加强我们体内的新陈代谢。并且对肠胃功能也有很好的作用，是减肥饮品的首选。
海藻，海藻类的时候，其实有点滑滑的，不知道大家发现没有，那是它的粘液有褐藻糖胶，这种物质是有帮助脂肪分解的作用的，对减肥也有很好的消脂作用，减肥要多吃！
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