肝脏是人体器官中重要的器官之一，作用是排毒，分泌胆汁，由于现在生活节奏加快，导致人们的生活不规律，饮食不规律，这样很容易造成肝脏受到损害的现象，如果肝脏受到损伤的话，那么也会影响到毒素的正常代谢，使毒素垃圾长期堆积于体内，从而引发肝病，甚至是肝炎肝癌等，那么当我们的肝受损时我们应该怎么办呢？我们又该怎么保护我们的肝呢？
番茄番茄具有独特的抗氧化能力，除了保护正常的细胞，还能清除自由基，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄除了对肝病患者有预防作用外，还能有效减少其他各种癌症的发病危险。
红枣片能提升身体的元气，增强免疫力,可以有效的提高肝脏的解毒能力，对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效，可以作为零食来吃，如果每天独用一杯大枣泡水，对于促进肝脏健康也会有很大的帮助的，让人身体免疫力增强。
玉米浑身都是宝，除了能够对我们的身体健康起到非常重要的作用之外，玉米须的保健作用同样强大，玉米须中的类黄酮物质，可以有效的保护心脏，还具有利尿的功能，对高血压、糖尿病、以及肝炎疾病有着很好的治疗效果。
葡萄中含有很多种营养物质，对肝炎患者非常有好处。因为葡萄中含有一些多酚类物质，这些物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化作用，能够有效调节肝细胞的修护功能，减少外界因素对肝细胞的侵害。
绿豆绿豆能够降低人体内部的血脂和胆固醇含量，防止变成脂肪肝；绿豆中的苯丙氨酸氨解酶也可阻止小三阳向肝癌转化；绿豆中的各类活性物质也可以加强小三阳病人的机体免疫力，加强病人对乙肝病毒的抵抗功能。
葛根葛根中的皂角苷和异黄酮类物质，能分解乙醛毒性，促进血液中酒精的代谢和排泄，减少酒精对肝脏的伤害，同时葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用，抑制肠胃对酒精的吸收。
多开心
肝主怒。中医认为，心情忧郁，经常大发脾气的人，容易伤肝，所以要经常保持积极向上的心情，要多开心，这样能够促进肝气顺畅，防止出现肝气郁结，损伤肝脏功能
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